おれのなかでのみ恒例、ビッグマッチの前の青赤祭りじゃ！待ってろアジア！もう眠いからゲーフラは明日国立でつくったるわ！

23走目。ついに20kmの大台に。1時間46分19秒で20.0km。1kmあたり5分19秒。走り納めに15kmの予定で始めたが、元日決勝で東京が史上最高点に達するためにはおれも自己ベストのランをしないといけないと途中から思い始めて、20kmがんばった。がんばれた。あと1k…

22走目。午前ラン。1時間33分40秒で18.0km。1km5分12秒ペース。時間、距離、アベレージとも今シリーズの自己ベスト。午後に東京がクラブ史上初の領域に進むには、いままずおれが自己ベストの走りを見せなければならない、という根拠のない思い込みを貫いたw …

天皇杯準決勝セレッソ戦に勝って初の元日国立が決定！ いや〜〜〜！ ついにきた〜！ お正月には国立で〜！ 前半はまたもや出来がよかったのにゴールは決められなくて、決めるときに決めないと流れがうんちゃらといわれる展開になって、後半は案の定相手に押…

22走目。1時間26分39秒で16.0km走った。1kmあたり5分24秒ペース。8km時点で右っ腹の横っ腹が急に痛くなって、猫背小走りせざるをえなくなって、たまらなくなって、歩こうと思ったけど、だましだましやりすごしていたら、角を曲がった瞬間に突然痛みがスッキ…

東京が浦和に勝つというクリスマスプレゼントの裏で、もうひとつ、おれにはすばらしいプレゼントが届いていたのだった。それは、息子の所属するK4SCが後期リーグを２位で通過したこと！ この前リーグ最終戦で田柄に負けて３位が決まったと思っていたら、今日…

天皇杯準々決勝浦和戦。スーペルナオゴールを守り切ってあの浦和に勝利！ 2004年ナビスコ決勝以来か。。長かったね。。。しかもあれはPK戦勝利だから90分での勝利となるといつ以来？ やっぱし、なんとかがんばってチケット入手して行けばよかった。。。でも…

息子のチームK4SCが、フィスコとしまえんで行われた城北不動産の「夢と元気のプロジェクト」福西崇史サッカー教室に招待されたのにつきそいで参加したら、最後に保護者とゲームをしようと言ってくれて、ワールドカップ２大会連続出場を果たした日本を代表す…

20走目。12.2kmを1時間6分17秒。1km5分26秒ペース。トータル175km。 3kmのあたりから右足すねがズキズキ痛くなった。日曜日に息子と公園でパス練習した影響と思われた。だましだましゆっくり流したけどよくならず、立ち止まって屈伸したりしたけどダメで、撤…

19走目。1時間5分31秒で12.3km。アベレージ1km5分18秒。今シリーズ最速ペースに。初めてNike+GPSの設定をディスタンスにして走ってみたら、途中で距離のアナウンスが減った。7km走ったはずが5kmと言われて、また何か不都合が生じたのかと思ったら、次のアナ…

18走目。打ち合わせ時間が１時間遅くなったので急遽まっ昼間の14時23分から1時間5分16秒で12.0km。1kmあたり5分26秒ペース。非常に暑かった。以上。

17走目。1時間1分53秒で11.14km。1km5分33秒ペース。戻った。夜飯食って30分後のスタートだったけど特に横っ腹が痛くならず問題なかった。序盤は。後半はちょっと胸が苦しくなってきてオエオエ感で目をうるませながらのラン。吐かなくてよかった。これで138.…

１週間前の転倒＆後頭部直撃事故騒動のときに行方不明になっていたおれのiPhone3GSですが、居酒屋にもカラオケ屋にもタクシー屋にもなくて、なくなく翌日にiPhone4Sに機種変更して諦めていたおれのiPhone3GSですが、なんとソフトバンクモバイルから「携帯電…

16走目。頭打って救急車に乗ってから大事をとって休んでいたランを再開してみたんだけど、これがやっぱりつらくて。。23分くらいでなんか頭が苦しくなった気がして歩いちゃった。そこからも超スローペースで1時間走ってたった5.83km。まあ、またGPSをオフに…

昨晩、飲み会で泥酔して頭を打って救急車で運ばれてしまいました。正直いって何があったのかまったく覚えてないんですが、現在は意識ははっきりしています。迷惑をかけてしまって本当にごめんなさい。おまけに携帯を紛失したため、迷惑をかけた皆さんに直接…

15走目。夕飯前の18時からランで、1時間5分20秒走って9.38km（1km6分58秒ペース）……とNike+GPSは告げているんだけど、この数値は明らかにおかしい！ だっておれは城北中央公園の1.5kmコースを確実に８周したんだから！ プラス、自宅から公園までもあるから、…

10月分（10月24日〜11月23日／31日間）の電気ご使用量のお知らせによると、今回は238kWh。前年度比18％の減（前年同月は293kWh）。電気メーターチェックを始めてずっと30％以上ダウンしてきたんだけど、今回初めてダウン幅が20％以下になってしまった。実際…

14走目。朝ラン。1時間5分走って12.0km。1km5分23秒ペース。前回より5秒遅いペース。朝は昼や夕方より疲れる感じがする。BGMはケミカルブラザーズのCome with us。なかなかフィットしてよかった。これで10月25日から走り始めて約一ヶ月で112.1km。しばらくは…

ジェフ戦。今季ホーム最終戦をウノゼロで勝利。序盤のジェフ戦では圧倒的な彼我の差を感じて暗澹たる気持ちになったので、今回はこっちがあっちを圧倒してほしかったけど、まあよくないながらも勝ってくれたのだからOK！ 味スタで無敗のまま終われたのがなに…

第13走。12.0kmを1時間3分56秒で1kmあたり5分18秒ペース。石神井川沿いをひたすら。昼飯を食って40分後くらいから走ったけど特に横っ腹が痛くなることはなかった。そのかわり、最後の4kmくらいから左膝が重くなってしまい、心臓＆肺＆精神的にはもう少し走り…

12走目。63分11秒走って11.91km。1kmあたり5分18秒ペース。土日月と走れなくて心配だったけどペースは上がっていた。しかも、3kmあたりで初めて横っ腹が痛くなって走れなくなってしまって1分歩いたんだけど、トータルでは5分18秒ペース。上がってきたんじゃ…

ガイナーレに勝利してＪ１復帰が決定。2010年12月4日にぶざまにＪ２に降格した我が軍は、見事１年でＪ１復帰を果たした。モリゲのパーペキ（パーフェクトに完璧）FKに、ルーカスの絶妙ターンからの右足に、ヤザーの渾身の突き刺しに、タツヤの迷いなき左足振…

11走目in the morning。さわやかに走るつもりが、45分17秒で4.98km、1kmあたり9分6秒というかつてない亀走りに。。。歩いているわけじゃないのにいくら走っても1kmのアナウンスがこない。2kmのアナウンスもこない。おかしいと思って城北公園の1.5kmコースを…

天皇杯ヴィッセル戦。走ってぐったりまったりした全身にむちうって味スタへ。さくっと高橋が先制して、その後もどっちがＪ１かわからないというかこっちが明らかにＪ１という試合ぶりを展開して、楽勝で終わる感じがしたいていたのに、いいときに追加点がと…

10走目。夕方ラン。1時間1分11秒走って11.0km。1kmあたり5分33秒ペース。なんとか1時間は走れるようになってきた。BGMはジンギスカン・ベスト。けっこうアリだなー。モスクワのモナーアニメをまた見たいw おっっさんですかシャアですかワッハハハハ！ これで…

９走目。夕方ラン。59分42秒で10.0km。1kmあたり5分55秒。なんかようやく手応えというか足応えが出てきたかんじ。1kmぐらいから前向きな気持ちが沸々とわいてきて、走るのが自分の使命のような気持ちになり、45分の予定をのばして約1時間のランとなった。ほ…

水戸戦。高橋秀人のドンピヘッドとセザーの見事なエイヤーショットで2-0快勝。鳥栖と徳島と札幌のがんばりでJ1復帰は決められなかったけど問題なし。高橋がインタビューでボランティアのことにも触れたのがとてもよかった。リスペクタブルな先生キャラだ。ト…

８走目。朝ラン。45分30秒走って8.04km。1kmあたり5分39秒。金曜日が雨で走れなかった分がんばるつもりが、またも異常に苦しかった。走り終わった後ぐったりして家まで歩くのが辛かった。３年前とは明らかに体が違う。41歳と44歳では衰えの進行が違うのか。…

FC東京サッカースクール「おとなのサッカー教室」〜秋のさわやかサッカー体験！にいってきましたよ。いままでジュニア年代のサッカー教室はあったけど、おとな対象のものはなくって、やってほしいと思って前にご意見ボックスに書いたこともあるほどだったの…

７走目。最悪。。最初から足がだる重い感じで苦しくて、1kmのアナウンスがかかるまでが異常に長かった。それでも走ってはいたけど、途中から強便意に襲われ。３度ほど波をやりすごしたものの、やはりしつこくて、30分あたりで城北公園の下のほうの新しめの便…