練走25回目／走療

なんとか気力を振り絞って１週間ぶりにラン。病み上がりだし、久しぶりだし、ということでリハビリ的位置づけで城北中央公園Ａコースを周回。とにかく今日はゆっくり止まらずにはしろうと思って、１周10分ぐらいかけて９周13.5km、プラス、歩いて１周。まわりのランナーに抜かれても気にせず80分かけてゆっくりゆっくり走ってるうちに、もっと早く走りたいという意欲が湧いてくるのがわかった。歩くと14分もかかることもわかった。そして、走っているうちに、ずっとつまっていた鼻がスカッと抜けるというおまけつきだった。ちょっとぐらいの不調は、休むのではなく走ることで治るんだな！　走療だなw　これまで走ってきたことがリセットされちゃったんじゃないかと心配だったけど、練習はおれを裏切らないんだとちょっと思えた！　ここから上げていく！　目標は少し上げて4時間20分にしておいてやろう。残りあと20日で何回走れるかな〜。６回ぐらいかな。一回、雨の日に走っておきたいけど、風邪ひくの恐いしな。。。