2011-11-03から1日間の記事一覧

５走目で45分に

マラソン

５走目。45分18秒で6.78km。1kmあたり6分40秒ペース。苦しかった。走っていてしだいにハイになっていき忘我が訪れる状態はまだこない。前週は40分。今週は45分。来週は50分。と徐々に走行時間を上げていく予定。